ここ10年くらいのルーティン。

今週のお題「マイルーティン」！

ルーティン。

幼い頃、

学生時代、

独身時代、

結婚してから、

僕は生活スタイルで

ルーティンを変えてきました。

この10年、

僕の1日は以下のルーティンで

始まります。

だいたい4:30ぐらいに起床し

①カーテンと窓をあける。

②神棚に挨拶。

③検温、体重測定、血圧測定をする。

④簡単なストレッチをする。

5:00ぐらいから

④スマートスピーカーでラジオをつける。

⑤ハンドドリップでコーヒーを淹れる。

（時間がない時はコーヒーメーカー使います）

⑥コーヒーを飲みながら今日やることを確認する。

6:00まで自分のしたいことをして

⑦6:00に家族を起こす。

（休日は家族を起こす時間を後ろにずらします）

1日の終わりは

①神棚に挨拶。

②日記を書く。（今日の振り返りをする）

で締めくくります。

1日の始まりも、終わりも

自然にこのルーティンになりました。

昔から朝型なのは変わらないですね。

ルーティンはそれを行うことが

目的ではないので、

やらなきゃいけないとこが変わったら

無理せずできるようなルーティンに

変更してます👍

これからも少しずつ

変わっていくんだろうなぁ😁